“GELUK IS EEN KEUZE?”

Als ik deze zin vroeger ergens hoorde of las, kreeg ik braakneigingen. Zeker in periodes dat het geluk mij niet toelachte kon ik dat soort wijsheden moeilijk hebben. En nog steeds heb ik moeite met de stelligheid die ik er in hoor/lees.

Hoewel ik inmiddels helemaal achter de betekenis ervan sta, zou ik deze willen nuanceren door te zeggen dat geluk een spier is die getraind kan worden. De keuze ligt dan niet zozeer bij het geluk zelf, als wel bij de training ervan.
Je kunt die spier zo trainen dat, wanneer jou iets ongelukkigs overkomt, je de kracht hebt om er op een positieve manier naar te kijken. Óf je die keuze maakt is aan jou.

Optimisme & pessimisme

Nu heeft de ene persoon, van nature, een meer optimistische kijk dan de ander. Voor de een lijkt het spreekwoordelijke glas halfvol en de ander ziet het als halfleeg, terwijl ze naar hetzelfde glas kijken. 

Of je een optimistische bril op zet of een pessimistische, heeft te maken met onze ervaringen uit het verleden. Omdat deze ervaringen voor iedereen anders zijn, interpreteren we ook anders. Dat maakt dat we op verschillende manieren kunnen kijken naar precies hetzelfde.

We spreken dan ook beter niet van een ‘geboren optimist’ (of pessimist). We hebben hier meer controle over dan we vaak denken.

Onze hersenen zitten fantastisch in elkaar. Het brein zorgt er voor dat wij worden behoed voor veel ellende. Tegelijkertijd houden onze hersenen ons soms ook voor de gek. Juist doordat wij zaken inschatten op basis van onze ervaringen uit het verleden, doen we aannames die niet per definitie kloppen. Omdat dit automatisch lijkt te gaan is het alsof we hier zelf geen keuze hebben. Gelukkig is ook dat een aanname die niet klopt.

Kies voor positiviteit

Ik kan niet vaak genoeg benadrukken dat het mogelijk is om geluk te ervaren, ondanks ongelukkige situaties en omstandigheden.
Jij kent vast ook mensen die, ondanks bijvoorbeeld ziekte, blijven lachen en ervoor kiezen om zich niet te laten leiden (en te lijden) door diezelfde ziekte. Ook al lijkt dit misschien vanzelf te gaan, deze personen kiezen er voor om het licht te zien in plaats van het donker. Zij concentreren zich op het wit zonder het zwart uit het oog te verliezen. Daar zit de keuze, ook voor jou. Iedereen heeft de mogelijkheid om zijn positiviteit te vergroten. Het is een kwestie van mindset. Kies jij voor het zien van een probleem of zie je het probleem als een uitdaging?

“De pessimist ziet de moeilijkheid in elke mogelijkheid. De optimist ziet de mogelijkheid in elke moeilijkheid” (Winston Churchill)

Eigen ervaring

Zelf ben ik altijd meer een glas halfvol type geweest. Ondanks dat heb ik bij tegenslagen vaak moeite gehad om datzelfde glas niet leeg te laten lopen. 

Daardoor weet ik uit eigen ervaring dat het moeilijk kan zijn om positief te blijven. Ook heb ik zelf ervaren dat pessimisme je leegzuigt. Het kost zoveel meer dan het oplevert.

Gelukkig heb ik de kans gehad om hulp te krijgen. Het is zo waardevol gebleken dat iemand mij liet zien en leerde hoe het ook anders kan. De handvatten die ik heb gekregen om tegenslagen aan te kunnen voor de rest van mijn leven. Dat verliest zijn waarde nooit. Mijn advies is dan ook…

Train je geluk en ontwikkel geluksspierkracht!

Net als bij het ontwikkelen van lichamelijke spierkracht heb je oefening nodig om resultaat te behalen.

Iedereen snapt dat je niet in een paar dagen een sixpack hebt ontwikkeld. Dat dit nog beter gaat als je een (personal) trainer hebt die je leert hoe je het beste kunt trainen, die je bijstaat en jou motiveert om vol te houden geldt voor de meeste mensen ook.

Bij het vergroten van je geluksspierkracht geldt hetzelfde. Doorzettingsvermogen, goede handvatten en een gezonde dosis geduld helpen je om jouw Geluk te trainen. Ook hierbij kan een trainer, in dit geval een coach, een goede steun in de rug zijn.
Met aandacht naar inzicht op weg naar verandering. 

Ook jij kunt dit, je bent het waard!

Geloof je helemaal niets van wat ik hier schrijf? Ben je pessimistisch over de haalbaarheid voor jou? Ben je nieuwsgierig? Wil jij meer weten over hoe jij dit kunt behalen of wil je heel graag aan de slag? Laat het me weten en boek een gratis kennismakingsgesprek via onderstaande link, ik vertel je er met liefde meer over.

 

Rian