Heb jij vaak last van negatieve gedachten? Ben jij streng voor jezelf en voor anderen? Creëer Rust & Ruimte door je Oordeelbewustzijn te vergroten.
In plaats van het begrip oordeelloos spreek ik zelf liever over oordeelbewustzijn.
Het vergroten hiervan geeft ruimte. Aan jezelf en aan de ander.
Als mens oordelen wij de hele dag door, meer dan 3000 gedachten per uur (!) daar zit echt een aantal oordelen bij. Dat is menselijk en dus oké. (Ver-)oordeel jezelf en de ander hier niet om.
Op het moment dat jij je ervan bewust bent dat het een mening is én weet waar het vandaan komt, ontstaat de ruimte voor een andere mindset.
Waar komt het vandaan?
Meningen worden gevormd door onze kwaliteiten, opvoeding, ervaringen en culturele achtergrond. Dit zorgt ervoor dat je met jouw eigen gekleurde blik kijkt en luistert.
Deze blik geeft je niet altijd de ruimte die je nodig hebt. Zeker naar onszelf zijn we vaak de grootste criticus; te dik. Te dun. Niet goed genoeg. Wie ben ik? Dat kan ik toch niet?
Hiermee houd je jezelf klein. Kom je niet in actie. Ga je jouw verantwoordelijkheid uit de weg. Loop je er met een grote boog omheen. Dit lijkt makkelijk maar het is echt een langere weg. Probeer eens een ander, korter pad naar echt resultaat.
NIVEA
In mijn praktijk zie ik veel mensen hiermee worstelen. Last hebben van de beperkingen die deze vaste mindset met zich meebrengt. We vullen zoveel zelf in met onze gekleurde blik.
Daarom geef ik mijn cliënten regelmatig een klein potje Nivea. Om bij zich te dragen en het oordeelbewustzijn te vergroten.
Nivea staat namelijk voor:
Niet
Invullen
Voor
Een
Ander
Hier zit zoveel winst! Dit is namelijk ook iets dat we van nature doen; invullen voor een ander.
Als je weet dat je het aan het invullen bent met jouw normen en waarden, met jouw oordeel of mening dan is er ruimte om het anders te bekijken.
Ook dit is oordeelbewustzijn.
NEW MINDSET, NEW RESULTS
Veel van onze meningen en oordelen zijn dus gebaseerd op aannames die we doen. Op het moment dat je je daarvan bewust bent is de beste (en eigenlijk enige) manier om hiermee om te gaan, checken of het klopt. Stel eens een eerlijke open vraag aan de ander. Check of het klopt wat jij ziet, hoort, voelt of ervaart. Wees nieuwsgierig.
Daarmee creëer je ruimte voor een gesprek, voor beide kanten van het verhaal. Ruimte dus voor jou én voor de ander.
Vergroot jouw oordeelbewustzijn en bloei op!
